Das Endocannabinoidsystem und die Stressreaktion

Das Endocannabinoidsystem und die Stressreaktion

Je mehr wir uns mit dem Endocannabinoidsystem befassen, desto mehr fasziniert uns seine wichtige Rolle für Gesundheit und Krankheit. Im Wesentlichen ist das Endocannabinoidsystem ein Signalsystem, mit dem Zellen in unserem Körper kommunizieren können.

Das Endocannabinoidsystem (SEC)

Die Kommunikation zwischen Zellen, Geweben und Systemen ist für alle mehrzelligen Organismen von entscheidender Bedeutung.

Je komplexer und weiterentwickelter Organismen sind, desto wichtiger ist die zelluläre Kommunikation. Die für die zellulare Kommunikation oder Signalisierung erforderliche Grundkonfiguration ähnelt der anderer Kommunikationen. Wir müssen die Nachricht kennen, die wir senden möchten (ein Signalmolekül) und an wen wir sie senden möchten (mit den richtigen Empfängern oder Antennen). Zellen kommunizieren normalerweise über chemische Signale. Dies sind verschiedene Arten von Molekülen (Cannabinoide sind eine von vielen), die von einer emittierenden Zelle produziert und in den extrazellulären Raum freigesetzt werden. Dort können sie wie Flaschenpost zu benachbarten Zellen schweben oder in Umlauf kommen.

Nicht alle Zellen können eine bestimmte Nachricht "hören". Die Zelle muss über den entsprechenden Empfänger verfügen, um ein bestimmtes Signal zu erfassen. Wenn ein Signalmolekül mit seinem Rezeptor in Kontakt kommt, tritt eine Reaktion auf, die eine Veränderung innerhalb der Zelle auslöst. Signalmoleküle werden oft als Liganden bezeichnet, ein Oberbegriff für Moleküle, die spezifisch an andere Moleküle (wie Rezeptoren) binden. Ein Signalmolekül und ein Rezeptor erkennen sich dank einer einzigartigen 3D-Molekülstruktur. Grundsätzlich bindet ein Rezeptor an ein Molekül, wenn seine Struktur mit dem Befestigungspunkt des Rezeptors übereinstimmt, ähnlich wie ein Schlüssel in ein Schlüsselloch passt. Wenn es passt, öffnen sich die Türen, sonst passiert nichts. Wenn ein Signalmolekül und ein Rezeptor zusammenfallen, findet später eine Reaktionskaskade statt, die schließlich zu einer Veränderung der Zelle führt, beispielsweise zu einer Veränderung der Expression eines Gens oder sogar zur Induktion eines neuen Prozesses, wie z Zellteilung, Apoptose usw. Diese Art der Kommunikation ermöglicht es den Zellen nicht nur, auf Veränderungen in der extrazellulären Umgebung zu reagieren, sich an diese Veränderungen anzupassen und zu gedeihen, sondern auch Signale zwischen Zellen, Geweben, Organen und im gesamten Körper auszutauschen. Diese Grundprinzipien der intrazellulären Kommunikation sind wichtig, da sie auch für das Verständnis des Endocannabinoidsystems von grundlegender Bedeutung sind.

Die Rolle des Endocannabinoidsystems ist sehr komplex. Es betrifft die meisten Systeme in unserem Körper und Cannabinoidrezeptoren manifestieren sich (auf verschiedenen Ebenen) in den meisten Zelltypen. Daher ist es keine leichte Aufgabe, seine spezifische Funktion zu erklären, da es die Biochemie der meisten der 37 Billionen Zellen reguliert, von denen geschätzt wird, dass sie in unserem Körper existieren. Verschiedene Untersuchungen haben gezeigt, dass das Endocannabinoidsystem als SOS-Mechanismus fungiert, der aktiviert wird, wenn unser Körper aus irgendeinem Grund aus dem Gleichgewicht gerät. Zum Beispiel wird es aktiviert, wenn wir eine körperliche Verletzung erleiden, wenn wir auf pathologische Mikroben treffen und wenn wir emotionalen Schmerz fühlen oder gestresst sind.

Wir verstehen jetzt, dass SEC als allgemeiner Schutzmechanismus dient, der auf zellulärer Ebene beginnt und sich auf Gewebe, Organe und den Körper ausbreitet, um unser allgemeines Wohlbefinden zu fördern. SEC wird aktiviert, wenn die zelluläre Homöostase nicht ausgeglichen ist. Es ist wie die erste Verteidigungslinie, die auftritt und alle anderen Mechanismen aktiviert, die erforderlich sind, um die Homöostase so schnell wie möglich wiederherzustellen.

Was ist Stress und wie viel ist zu viel?

Das Leben in der heutigen modernen Gesellschaft stellt unser Endocannabinoidsystem vor viele Herausforderungen, und dies kann zu einer Erschöpfung des Angebots an Endocannabinoiden und anderen Systemen führen. Wenn wir uns einen Tag ansehen, aufstehen, die Kinder auf den Schulbesuch vorbereiten, uns auf die Arbeit vorbereiten, in Eile Verkehr, harte und stressige Arbeit, Arbeitsbeziehungen, verschmutzte Umwelt, Essen unzureichend, Wasser, Luft usw. Es ist offensichtlich, dass unsere SEC an einem einzigen Tag mehr Herausforderungen gegenübersteht als in einem Monat oder vor mehreren 100 Jahren. Wenn unser Endocannabinoidsystem über einen längeren Zeitraum ständig in Frage gestellt wird, kann dieser wichtige SOS-Mechanismus zu Fehlfunktionen führen. Es kann zu Fehlfunktionen kommen, indem Endocannabinoide nicht produziert werden, wenn wir sie benötigen, oder indem Endocannabinoide produziert werden, wenn wir sie nicht benötigen. Dies ist normalerweise eine der ersten Phasen bei der Entwicklung einer chronischen Krankheit, dem ersten Domino-Token, das in eine komplexe Domino-Struktur fällt und zu den Symptomen und der Entwicklung der Krankheit führt. Die meisten Experten sind sich einig, dass viele, wenn nicht alle chronischen Erkrankungen ein Element von Stress in ihrer Entstehung haben, weshalb Stress tatsächlich als Epidemie des 21. Jahrhunderts angesehen wird.

Die Kampf- oder Fluchtreaktion war schon immer Teil unserer Physiologie und hat der Menschheit während des größten Teils ihrer historischen Entwicklung sehr gute Dienste geleistet. Dieser uralte Kampf- oder Flugmechanismus half uns, sicher zu bleiben, indem er uns ermöglichte, Energie zu gewinnen, wenn wir uns verteidigen oder einer gefährlichen Situation entkommen mussten. Es dient auch in vielerlei Hinsicht als SOS-Schutzmechanismus, ähnlich wie die SEC.

Wenn unser Geist eine stressige Situation wahrnimmt, überträgt er diesen Stress an unsere Hypophyse, so dass er Hormone an die Nebennieren abgibt, die wiederum mehr Hormone freisetzen, um mit anderen Zellen und Organen im Körper zu kommunizieren. Diese Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert das sympathische Nervensystem, hemmt das parasympathische Nervensystem und mobilisiert die zur Überwindung dieser Stressfaktoren erforderlichen Energien. Dies ist als Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) bekannt. Wenn Stress wahrgenommen wird, produziert die Nebenniere (unter anderem) Hydrocortison, das als Stresshormon bekannt ist. Eine erhöhte Hydrocortisonproduktion führt zu einer erhöhten Verfügbarkeit von Glukose, da es sich um ein energiemobilisierendes Hormon handelt, das den Kampf oder die Flucht erleichtert. Hydrocortison unterdrückt jedoch auch die sehr anspruchsvollen Stoffwechselprozesse des Immunsystems und nimmt zu weitere Verfügbarkeit von Glukose.

Unser Körper reagiert auch in alltäglichen Situationen mit Flucht- oder Kampfreaktionen, und diese fortgesetzte oder wiederholte Belastung ist etwas, das unser Körper nicht richtig akzeptiert. Wir schätzen eine erstaunliche Zunahme des chronischen Müdigkeitssyndroms, der Schlaflosigkeit und der Erschöpfung, um nur einige zu nennen, die mit einer längeren Exposition gegenüber unkontrolliertem Stress in Verbindung gebracht wurden.

Stehen wir vor dem Problem?

In einem gesunden Körper löst sich das Stressreaktionssystem von selbst auf, aber oft sind uns die Warnsignale, dass wir chronisch gestresst sind, nicht bewusst. Die Symptome können von Müdigkeit für einige Tage nach der Genesung von einer Krankheit bis zu schwächender Müdigkeit reichen, die wir täglich spüren und die nicht nur durch Ruhe, wiederkehrende Infektionen, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme verschwindet.

Was hat die SEC damit zu tun (HPA-SEC-Zusammenschaltung)?

Die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA- oder HTPA-Achse) ist ein sehr komplexer Satz direkter Einflüsse und Rückkopplungswechselwirkungen zwischen den drei Komponenten: Hypothalamus, Hypophyse und Nebennieren. Sogar die Nebennieren selbst sind mehr als nur Hydrocortisonproduzenten, da sie über 50 verschiedene Hormone produzieren (Adrenalin, Aldosteron, DHEA, Testosteron, Progesteron und andere). Die SEC ist in vielerlei Hinsicht eng mit unseren Reaktionen auf Stress verbunden, von der Wahrnehmung einer Situation und biochemischen Reaktionen bis zur Dosierung unserer Reaktionen und Verhaltensweisen in Extremsituationen. Tatsächlich ist die SEC an der Stresswahrnehmung, der Neurotransmitterproduktion, der Hormonproduktion der HPA-Achse und der Hydrocortisonproduktion, den Funktionen von Rückkopplungsschleifen und praktisch allen Aspekten von Stressreaktionen beteiligt.

Nach dem, was wir bisher entschlüsseln konnten, ist die SEC ein wesentlicher und integraler Bestandteil der Stresswahrnehmung. In gewissem Sinne ist sie eine Schnittstelle zwischen Stimulus-Input und Reaktionen auf synaptischer und Verhaltensebene. Die SEC hilft uns, die Bedeutung der Situation zu definieren, die Bedeutung der Bedrohung zu bestimmen und die richtigen Verhaltensreaktionen anzupassen, die für die langfristige Lebensfähigkeit des Organismus, die Homöostase und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress wesentlich sind.

Wenn wir uns die Gehirnregionen ansehen, die an der Stressverarbeitung beteiligt sind, sehen wir, dass diese Regionen auch eine hohe Dichte an Cannabinoidrezeptoren aufweisen. Wir wissen, dass neben dem Hypothalamus und der Hypophyse auch die Amygdala, der präfrontale Kortex und der Hippocampus auf Stress reagieren und unsere Reaktionen und unser Verhalten beeinflussen, um damit umzugehen. Es ist auch bekannt, dass alle diese Regionen eine hohe Dichte an Cannabinoidrezeptoren aufweisen. Selbst anatomisch sehen wir also eine große Verbindung zwischen den beiden Systemen. Da die an der Stressverarbeitung beteiligten Gehirnregionen ebenfalls gut mit der SEC-Maschinerie ausgestattet sind und wir wissen, dass Cannabinoide die synaptische Übertragung modulieren, ist es offensichtlich, dass die neuronale Reaktion nach Belastung durch geeignete SEC-Reaktionen moduliert werden kann . An neuronalen Synapsen fungieren Cannabinoide als rückwirkende Botenstoffe, die an präsynaptische Rezeptoren binden, die wiederum die Unterdrückung der Neurotransmitterfreisetzung vermitteln und zu einer kurz- oder langfristigen vorübergehenden Verringerung der synaptischen Übertragung führen. . In gewisser Weise bedeutet dies, dass Cannabinoide das Volumen des "Hirnrauschens" reduzieren (die Anzahl der Nachrichten reduzieren, die von einem Neuron zum anderen wandern). Wir alle wissen aus eigener Erfahrung, dass wir, wenn wir tagsüber zu viele Stressfaktoren haben und nicht mit ihnen umgehen, dieses Geräuschgefühl in unserem Gehirn haben, das wir oft nicht beseitigen können, wenn es darum geht, nachts auszuruhen.

Viele Elemente der SEC sind an Stressreaktionen beteiligt, von Rezeptoren über Endocannabinoide bis hin zu ihren Vorläufern und den beteiligten Enzymen. Wir können die SEC also als Moderator zwischen Außen- und Innenwelt betrachten. Es funktioniert über viele verschiedene Mechanismen, was zur Verstärkung oder Unterdrückung von Neuronen in den Gehirnregionen führt, die mit Angst, Furcht und Stress zusammenhängen. Im Wesentlichen arbeitet die SEC als Bremsmechanismus, mit dem unsere Reaktionen verfeinert werden. Die SEC ist im Allgemeinen leise und aktiviert die Bremse, wenn zu viel Aktivität vorhanden ist.

Wie können uns diese Erkenntnisse helfen, mit Stress umzugehen?

Wenn wir feststellen, dass unser Körper keinen Herausforderungen gegenübersteht, ist es Zeit zu handeln.

Essen
Der erste Schritt besteht darin, die SEC zu füttern und zu prüfen, ob dies ausreicht. Die Lebensmittel, die wir essen, die Nahrungsergänzungsmittel, die wir einnehmen, und die verschiedenen Lebensmittel und Getränke, die im Laufe der Zeit konsumiert werden, wirken sich auf den Endocannabinoidspiegel und auf die Cannabinoidrezeptoren aus, die der menschliche Körper produzieren kann. Die Lebensstilentscheidungen, die wir treffen, können entweder die SEC pflegen und befeuern oder sie stören. Wir wissen, dass Omega-3-Fettsäuren Vorläufer der Endocannabinoid-Produktion sind. Daher ist eine konstante Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren für eine gesunde SEC von entscheidender Bedeutung. Wenn unser Körper Endocannabinoide produzieren muss und nicht über die erforderlichen Grundkomponenten verfügt, können unsere Zellen unabhängig von der Menge der vorhandenen Reize keine Endocannabinoide produzieren. Im Wesentlichen ist das SOS-System also ausgeschaltet. Aristoteles sagte, dass Gesundheit aus dem Darm kommt, dies gilt auch für die SEC. Unser Mikrobiom steht in Kommunikation und Interaktion mit der SEC und die Kommunikation erfolgt in beide Richtungen. Ein gesundes Mikrobiom ist in vielerlei Hinsicht für eine ordnungsgemäß funktionierende SEC unerlässlich. Zum einen wird ein großer Teil der Endocannabinoide im Darm produziert, zum anderen die Gehirn-Darm-Verbindung, bei der viele der neuronalen Aktivitäten dank Botenmolekülen stattfinden, die von nützlichen Mikroben in unserem Darm gesendet werden oder nicht. Im Allgemeinen ist es daher wichtig, dass wir eine vorteilhafte und gesunde mikrobielle Population in unserem Darm und anderen Körperteilen haben, damit unsere SEC richtig funktioniert. Einige Lebensmittel, wie z. B. Olivenöl extra vergine, enthalten Phenolverbindungen und andere bioaktive Verbindungen, die die verstärkte Expression von Cannabinoidrezeptoren stimulieren können. Daher wird eine abwechslungsreiche Ernährung auf Gemüsebasis eine gute Initiative sein, um sich um die SEC zu kümmern.

Phytocannabinoide
Wenn die Auswahl von Lebensmitteln und Lebensstilen nicht richtig hilft, ist es an der Zeit, Phytocannabinoide in Betracht zu ziehen. Cannabidiol oder CBD ist das Phytocannabinoid, das am besten zur Vorbeugung und Kontrolle von Stress untersucht wurde. Viele Forschungsartikel haben die Wirkung von CBD auf Angstzustände, Depressionen, Stress und andere Stimmungsstörungen untersucht. Der gemeinsame Nenner dieser Studien ist, dass CBD durch viele verschiedene Mechanismen eine Linderung dieser Symptome bietet. Um die Daten von Forschungslabors zu unterstreichen, zeigen die Ergebnisse von CBD-Anwendern weltweit sehr ähnliche Ergebnisse.

CBD kann als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden, da es als Schutzmolekül wirkt und die Zellen vor den Auswirkungen von Stress schützt. Reguliert und passt die HPA-Achse an und trägt so dazu bei, dass unsere Biochemie auch in Situationen anhaltenden oder unvorhersehbaren Stresses ordnungsgemäß funktioniert. Es wurde gezeigt, dass CBD die Nebennieren, die Schilddrüse und das Gehirn in unvorhersehbaren Stressphasen schützt, woran wir alle gelitten haben.

Wenn wir jedoch bereits unter einer Vielzahl von stressbedingten Symptomen wie Müdigkeit, Schlafstörungen, Immunproblemen, Verdauungsproblemen und anderen leiden, kann CBD uns auch Linderung verschaffen. CBD kann bis zu einem gewissen Grad die Wirkungen ersetzen, die unsere eigenen Endocannabinoide haben sollten. Es reguliert die Menge an Hydrocortison und Neurotransmittern, die wir produzieren, und kann uns den notwendigen Abstand geben, um Stresssituationen zu vermeiden. Die Verwendung von CBD als Teil der Wiederherstellungsstrategie von Erschöpfung und Müdigkeit hat sich als sehr effizient erwiesen. Hilft bei der Neurogenese von Hirnregionen, die durch anhaltenden oder unvorhersehbaren Stress geschädigt werden, bietet kardiovaskulären Schutz und Modulation der gesamten HPA-Achse. Der Körper kann sich regenerieren, wenn wir das Volumen auf das der umgebenden Welt senken, uns ausruhen, verdauen und das Gleichgewicht wiederherstellen können. Und Cannabinoide können dieses Bestreben erheblich unterstützen.

Mit den Worten von Dr. Mecoulam: "Cannabinoide in Pflanzen sind ein unbeaufsichtigter pharmakologischer Schatz" erweisen sich auch zur Bekämpfung von Stress, der Epidemie des 21. Jahrhunderts, als sehr geeignet.

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